Tento článek je věnovaný hráčům badmintonu klubu Badminton Sharks Brno. Každý hráč nebo hráčka by se měla v létě věnovat kondiční přípravě v takové míře, jak moc to myslí vážně se sportem. Kondice stojí na samém základu složek badmintonového výkonu a právě proto je hodně důležitá. V létě bez turnajů bychom měli vycházet z větších objemů (např. 3-6...

Nemůžete se dočkat badmintonu v hale, ale už byste si chtěli pinknout, tak právě pro vás je určená technická výzva. Jednotlivé prvky na sebe navazují od jednoduššího po složitější. Nejdříve si budete moct vyzkoušet zvednout míček až 4 způsoby, pak budete trefovat míček držadlem, což je taková fintička pro zábavu, ale prověří to váš odhad a...

Footwork je trénink pro rychlou práci noh a koordinaci. Jde o nepostradatelnou součást badmintonového tréninku, díky které se hráč naučí být tzv. včas u míče. První díl je obecný. V dalších pro Vás chystám i přímo nácvik badmintonových kroků a několik tréninků badmintonového footworku. V průbehu února a března budou videa průběžně nahrávána na...

Kruhový trénink (Circuit Training) je poměrně široký pojem. Charakteristiku cvičení trenér stanoví volbou cviků a jejich intenzity, počtem stanovišť a opakování celých kol, ale také délkou práce a odpočinku. Tento kruháč je sestaven přímo pro badmintonisty a rozvíjí rychlostní vytrvalost, sílu, výbušnost, flexibilitu a koordinaci. Trenér Tomáš...

V tomto seriálu Vám ukáži, jak zvládnout žonglování. Začneme lehkou průpravou a postupně se budeme posouvat k náročnějším a zajímavějším kouskům.

S letní přípravou přináším badmintonovým a para-badmintonovým hráčům video ukázku, jak procvičit cit na míč, jak uvolňovat držení, a jak rozvíjet své dovednosti s raketou. Cvičení je určeno všem hráčům bez rozdílu věku nebo výkonnosti. Cvičení mohou zkusit i amatérští hráči a zlepšit si tak nejen techniku.