Footwork je trénink pro rychlou práci noh a koordinaci. Jde o nepostradatelnou součást badmintonového tréninku, díky které se hráč naučí být tzv. včas u míče. První díl je obecný. V dalších pro Vás chystám i přímo nácvik badmintonových kroků a několik tréninků badmintonového footworku. V průbehu února a března budou videa průběžně nahrávána na...

Kruhový trénink (Circuit Training) je poměrně široký pojem. Charakteristiku cvičení trenér stanoví volbou cviků a jejich intenzity, počtem stanovišť a opakování celých kol, ale také délkou práce a odpočinku. Tento kruháč je sestaven přímo pro badmintonisty a rozvíjí rychlostní vytrvalost, sílu, výbušnost, flexibilitu a koordinaci. Trenér Tomáš...

V tomto seriálu Vám ukáži, jak zvládnout žonglování. Začneme lehkou průpravou a postupně se budeme posouvat k náročnějším a zajímavějším kouskům.

S letní přípravou přináším badmintonovým a para-badmintonovým hráčům video ukázku, jak procvičit cit na míč, jak uvolňovat držení, a jak rozvíjet své dovednosti s raketou. Cvičení je určeno všem hráčům bez rozdílu věku nebo výkonnosti. Cvičení mohou zkusit i amatérští hráči a zlepšit si tak nejen techniku.

Série badmintonových cvičení pro domácí přípravu za mimořádného stavu karantény. Se softovým míčkem lze o stěnu zvládnou celá série cvičení a lze zvládnout i nějaké finty. Vše je se softovým míčkem rychlejší než obvykle. S badmintonovým míčkem tato cvičení půjdou na kurtu o to snáze... posuďte sami.

Individuální trénink je neodlučitelnou formou badmintonové přípravy pro hráče s ambicemi hrát národní a mezinárodní turnaje. Tento trénink by měl být vždy vrcholem tréninkového systému, který obsahuje skupinové tréninky, kondiční přípravu a další složky podle potřeb hráče.