Tento článek je věnovaný hráčům badmintonu klubu Badminton Sharks Brno. Každý hráč nebo hráčka by se měla v létě věnovat kondiční přípravě v takové míře, jak moc to myslí vážně se sportem. Kondice stojí na samém základu složek badmintonového výkonu a právě proto je hodně důležitá. V létě bez turnajů bychom měli vycházet z větších objemů (např. 3-6...

Kondiční camp byl letos opět nejlepší! Přihlásila se skvělá parta, vyšlo počasí, nikomu se nic nestalo a asi poprvé vyšla opravdu vyrovnaná sestava hráčů, takže na kolech nikdo výrazně nezaostával. Už tradičně celé soustředění stálo na několika velkých aktivitách, které byly proloženy výlety na kolech a spoustou dalších sportů, ale i zábavou....

Už se stává tradicí, že vyrážíme s hráči na kondiční soustředění. Kromě jízdy na kole máme tréninky u chaty, triatlon, orientační běh a řadu dalších aktivit. Letos bylo milou novinkou, že jsme mohli díky rodině Dojivových vyzkoušet jízdu na kolečkových bruslích přímo na stadionu v Novém Městě. Prostředí Vysočiny je pro nás z Brna na dosah a hlavně...

Výbušná síla je násobkem síly a rychlosti. Jde o schopnost svalů vykonat velký objem práce za jednotku času nebo o schopnost vyvinout velkou sílu v co nejkratším čase při jednotlivém pohybu. Vzhledem k důležitosti silového komponentu závisí mnohem více na celkovém průřezu rychlých vláken než na jejich početním poměru. S rychlými vlákny a výbušnými...

Rychlost považujeme do značné míry za geneticky předurčenou, a tudíž je ze všech pohybových schopností vůbec nejhůře ovlivnitelná. Závisí totiž převážně na jediném faktoru, jímž je poměr počtu rychlých a pomalých vláken v pracujících svalech. Vysoké % vláken typu IIB (rychlá glykolytická) je obecně předpokladem všech výbušných a rychlostních...