LETNÍ PŘÍPRAVA 2019
Níže popsaný tréninkový plán slouží jako doplněk všech letních klubových campů Badminton Sharks, díky kterým se hráčům dostane komplexní letní přípravy před novým soutěžním obdobím.
Níže popsaný tréninkový plán slouží jako doplněk všech letních klubových campů Badminton Sharks, díky kterým se hráčům dostane komplexní letní přípravy před novým soutěžním obdobím.
Výbušná síla je násobkem síly a rychlosti. Jde o schopnost svalů vykonat velký objem práce za jednotku času nebo o schopnost vyvinout velkou sílu v co nejkratším čase při jednotlivém pohybu. Vzhledem k důležitosti silového komponentu závisí mnohem více na celkovém průřezu rychlých vláken než na jejich početním poměru. S rychlými vlákny a výbušnými...
Rychlost považujeme do značné míry za geneticky předurčenou, a tudíž je ze všech pohybových schopností vůbec nejhůře ovlivnitelná. Závisí totiž převážně na jediném faktoru, jímž je poměr počtu rychlých a pomalých vláken v pracujících svalech. Vysoké % vláken typu IIB (rychlá glykolytická) je obecně předpokladem všech výbušných a rychlostních...