FOOTWORK PRO BADMINTONISTY

Footwork je trénink pro rychlou práci noh a koordinaci. Jde o nepostradatelnou součást badmintonového tréninku, díky které se hráč naučí být tzv. včas u míče. První díl je obecný. V dalších pro Vás chystám i přímo nácvik badmintonových kroků a několik tréninků badmintonového footworku. V průbehu února a března budou videa průběžně nahrávána na Youtube kanále klubu Badminton Sharks Brno. 

První díl byl obecný, v dalším jsme se věnovali rytmu pohybu, ve třetím dílu jsme odtrénovali intervalový trénink tabata, ve čtvrtém jsem se věnovali odrazům, v pátém průpravě přeskoku a krokům v zadní části kurtu, no a v šestém videu se formou intervalového tréninku HIIT zaměříme na aktivaci a návratový krok.