Jednodenní klubový kemp

08/03/2014

V sobotu 8. března jsme uspořádali pro hráče klubu BS celodenní badmintonový kemp v Želešicích. Na tuto bonusovou akci se přihlásilo 20 hráčů. Celé dopoledne bylo určeno mladší věkové kategorii. Trénink jsme započali soutěživými hrami a nácvikem držení rakety s využitím nafukovacích balónků. Hlavním tématem tréninku bylo dlouhé forhendové podání a horní forhendový úder ze zadní části kurtu. Tomu byly přizpůsobeny hry s dánskými prvky. Na závěr si děti zahrály zápasy se staršími kamarády z klubu. 

Odpolední část byla určena hráčům starším 11 let, takže kromě herní průpravy si mladí sportovci prošli dvěma kondičními bloky na rozvoj explozivní síly dolních končetin a rychlostní vytrvalosti. V hlavní části tréninkové jednotky jsem se zaměřil na základní údery a kombinace s korekcí techniky. V závěru si hráči zahráli hendikepované zápasy na rozvoj herní inteligence.

Více fotografií naleznete na mojí facebookové stránce

Archiv novinek

media+420 725 891 077